1 miesiac

Dzięki za opinie i mam kilka pytań: 1. Jak np. za miesiąc zdobędę trochę masy, to czy mam "zaktualizować" zapotrzebowanie i mikroskładniki ? 2. Czy pierś z kurczaka mogę zastąpić dowolnym mięsem w podobnej ilości? 3. Czym mogę zastąpić ser twarogowy w 2 i 3 posiłku - są to kanapki do szkoły? Zmieniony przez - Througut w dniu 2013-10-19 20:14:58

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek - 24 3) waga/wzrost 93 / 183 4) staż treningowy - ponad miesiąc 5) cel cyklu - redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -brak 9) ilość dni [...]

Cene CFM przeraża.. 1,5kg starczy mi na hmm.. nie wiem czy na miesiąc.. Więc to propozycja nie dla mnie..

[...] 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: a ze 4 dwa z metki jeden meta enan i jeden deca enan meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry procz kolana 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM [...]

Sog SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

A wiesz może jak nazywa się kawałek z Rickson Gracie Highlights? SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w [...]

Dzięki,sog SFD FIGHT CLUB Nie było mnie ponad miesiąc na forum i nie wiem za bardzo co się dzieje Mafia Extreme Wejdz do naszego działu http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne Pamiętaj...mafia widzi wszystko Jeśli nie będziesz jej szanował zginiesz w męczarniach

120 kapsul OMEGA-3, 2xdziennie po 2 kapsy to wychodzi że starcza na miesiąc. Tran 250ml - 1 raz dziennie 5ml czyli starcza na 50dni. Z tym że ja biorę to i to, czy szamam tego za dużo ?

A słuchajcie kupilem dziś tran w kapsułkach VITAMEX AB,skład 1 kapsułki: kwas eikozapentaenowy 50mg kwas dokozaheksaenowy 70mg (chyba dobrze przepisalem) wit.A 390 I.E. wit.D 50 I.E. wit.E 0.7 mg Co to znaczy te I.E?? Czy skład jest na tyle wystarczający że bybrać 2 kapsy na śniadanie i 2 na kolacje dziennie?? Razem jest 120 kapsułek to by mi [...]

[...] najwiecej witamin itd, i nie upchnę więcej chyba ze jogurty bym wpierdzielał :D .Wszyscy mowia mi ze przytyłem ,ze bardziej napakowany jestem ale jak patrze na wage przez miesiac ta sama 62 .A dodam jeszcze ze w lutym moja waga wynosiła 53kg a staneła na 62 :/. Chyba ze wcisne ten 1 posiłek ;d Zmieniony przez - Adik2000 w dniu 2017-08-06 [...]

[...] wznosy hantli bokiem francuz leżąc uginanie młotkowym a na drugi trening idz z innymi ćwiczeniami np: podciaganie nachwytem wiosłowanie nachwytem sztangą skos sztangą rozpiętki wypady ze sztangą wyciskanie zza karku prostowanie ręki za sobą w opadzie uginanie o kolano wpleć sobie na jakis trening brzuch i trzymaj tak miesiac - 6 tygodni ;)

Na 6-bromo nie ma daty ważności (nie wiem czemu, miał ktoś bromo z tej firmy i może powiedzieć czy u niego jest/nie ma?). Ja kupiłem je w styczniu 2012, jak się pojawiło w sklepie Czarnego, tak więc ma ok. 1,5 roku. Puszka jest otwarta bo połowa już zjedzona ;) Na DAA jest natomiast data 09.11.2013, również będzie otwarte ponieważ opakowanie ma [...]

Potrzebuje jeszcze wiedzieć,jestem po 1 cyklu mono,teraz chce wziąść KA2500 jest to inna kreta,i takie moje pytanie,wystarczy miesiąc przerwy?,i po tym miesiacu wziąść KA i CP ?

Zmień dotychczasowe ZŁE nawyki żywieniowe. Dużo się ruszaj. Jeżeli wytrzymasz przez miesiąc/dwa... to wtedy ewentualnie sięgnij po wspomagacze. Primo, to samozaparcie, dyscyplina, konsekwencja i odpowiednia dieta. Jeżeli wyrobisz sobie te właściwości i że tak powiem polubisz je... wtedy masz połowę drogi za sobą. Aha... będzie ciężko Jeżeli [...]

Dlatego robię tak, że 3 miesiące cyklu, przerwa miesiąc i kolejne 3 i tak w kółko jeśli ten 2 cykl przyniesie równie dobre efekty co 1 :)

L. wysłanych artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 2 -------------------------------------------------------------------------------- L. przecz. artykułów -------------------------------------------------------------------------------- 4 [...]

Najpierw, potrenuj tym ,,systemem" z miesiąc, a następnie odpowiedz sobie na pytania: 1. Czy realizujesz zamierzone cele ? 2. Czy nie czujesz przemęczony ? Jeden w ten sposób pociśnie z pół roku, zmieniając ćwiczenia i będzie notował efekty. Drugi pociśnie 2 tygodnie i będzie miał dość.

Mysle ze po miechu bedziesz mogl sie przestawic na normalny trening i wtedy mozesz zaczac cwiczyc takie grupy jak kaptury, lydki czy przedramiona, to nie sprawi wielkiej roznicy jak na poczatku nie bedzie kapturow bo 1-szy miesiac ma cie tylko wprowadzic do wlasciwego treningu

a w jakim sklepie kupie tą kreatyne o której piszesz z białkiem 1 kg za podobną cene ? bo na sklepie sfd tego nie widziałem aha i jak to jeszcze stosować, ile razy dziennie itd a trenowałem rok, potem pół roku przerwy a teraz miesiąc, idą wakacje więc własnie trzeba by coś zrobic :)

[...] CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: szybka deka z enanem ponad ok roku 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):szybko.nabieram.masy pochodze.miesiac na.silownie i 10kg w gore lekko i duuuuza sila 13. STAN ZDROWIA:w pelni zdrowy badania.hormonow.itp wszystko ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]